□记者 钟小璐/文

　　本报讯 昨日是第八个全国“爱肝日”。现代社会很多不良生活习惯正在侵蚀着人们的肝脏，自贡市第一人民医院传染科医生提醒市民：肝脏需要呵护，春季尤为重要。

　　昨日，记者在自贡街头进行了随机采访，大多数市民并不知晓这天是“爱肝日”，但提及对肝病的认识程度时普遍表示非常重视。

　　随后，记者在市一医院传染科门诊看到，仅10分钟，前来问诊的病人就排起了长队，最小的患者仅5个月大。“到今天上午11点，就已经有23名肝病患者前来问诊就医了。”医院传染科副主任李叶辉介绍说。

　　饮酒过度是肝脏的头号杀手。据李介绍：“因喝酒引起的肝病患者人数正在不断上升，物质条件越好的人越容易得肝病，由于经常忙于应酬，大鱼大肉再加上酒精，长此以往，十分容易得肝病。”

　　想要远离肝病，重在预防。李叶辉介绍说：“接种疫苗是预防肝脏疾病的好方法。肝脏健康的人要做好肝脏疾病的预防，对于甲肝和乙肝要及时接种疫苗。对于其他类型的病毒性肝炎，可以通过个人卫生、饮食习惯等方式进行预防。一旦出现症状要立即就医，特别是病毒性肝炎患者，由于是传染性疾病，一定要做到早期控制。”

　　【今报小贴士】

　　养肝护肝22字法则

　　多饮水：促进新陈代谢，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

　　少饮酒：不能贪杯过量，降低肝脏代谢酒精的负荷。

　　饮食平衡：少吃辛辣食品，不暴饮暴食。

　　心情舒畅：生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾，尽力做到心平气和使肝气正常生发。

　　适量运动：散步、踏青、打球、打太极拳等，可强身健体，又可怡情养肝。

　　服饰宽松：气血不致淤积。肝气血顺畅，身体必然强健。